25-29.Hafta
Bebeğiniz kendisini dış dünya için hazırlamaya devam ediyor; boyu yaklaşık 34 cm uzunluğunda ve 670 gr ağırlığında.
Saçları uzuyor. Vücudu yağ tutmaya başlıyor. Cildi buruş buruş ve yumuşacık.
Göbek bağı artık daha kalın ve güçlü. Besinleri ve oksijeni bebeğinize aktarıp artıkları dönüştürülmesi için vücudunuza iletiyor.
Bebeğinizin koordinasyon duygusu gelişiyor. Artık ellerini sıkabiliyor ve ayaklarına uzanabiliyor hatta hıçkırıyor. Üstelik siz bunların hepsini hissedebiliyorsunuz.
Ciğerleri ilk solunumuna hazırlanıyor.
Ağzının etrafındaki sinirler gelişiyor. Bu duyu, bebeğinize meme uçlarınızı bulmasında yardımcı olacak.
Bu aşamada, bebeğinizin işitme yeteneği babasının sesini tanıyacak, bazı ses ve müzikleri duyduğunda rahatlayacak kadar gelişti.
Bedeninizde Adım Adım Neler Oluyor?
Bebeğinizin saçları uzarken sizin saçlarınız da daha dolgun görünmeye başladı. Saçlarınızın çoğaldığını zannediyor olabilirsiniz. Ama aslında saçlarınız çoğalmıyor, sadece, artık dökülmüyor. Bu durumun olabildiğince tadını çıkarmaya bakın çünkü doğumdan sonra saçlarınız tekrar dökülmeye başlayacak.
Hareketleriniz kısıtlanmaya başladı ama doktorunuza danışarak egzersizlerinize devam etmenizde bir sakınca yok.
Doğum tarihiniz yaklaştıkça da doğum başlangıcı semptomları hakkında doktorunuz bilgi verecek.
Son Kontrollerde Yapılacak Testler
Hematokrit/Hemoglobin: Anemiyi tespit eden bu test gebeliğin son üç ayında tekrarlanır.
Diyabet testi: 24 ile 28. hafta arasında yapılır.
Rh Antikor Testi: Eğer Rh-negatif iseniz antikor testi tekrarlanır. Bebeğinizin kanının sizinkine karışması durumunda (Bu düşük bir ihtimal olsa da) kanınızın antikor üretimi engellenebilir. Bu durum bebeğiniz için tehlike yaratır. Fakat eğer bebeğinizin babasının kan grubu da Rh-negatif ise bu işlem gerekmeyecektir.
Cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı yapılan testler: Klamidya, bel soğukluğu, sifilis gibi rahatsızlıklar için yapılan testlerdir. Bu aşamada HIV testini tekrarlamak faydalı olabilir çünkü HIV’nin erken tespiti bebeğe geçme riskini azaltabilir.
Hemoroitler
Bu dönemde hamile kadınların yarısından fazlası, rektal bölgede şiş ve kaşınma hissediyor. Bu durum büyüyen rahimin yarattığı baskı ile o bölgede azalan kan dolaşımından kaynaklanıyor.
Hemoroit tehlikeli olmasa da, acı verici olabilir hatta rektal kanamaya yol açabilir.
Bunun yanı sıra kabızlık da hemoroitleri tetikleyebilir. Bu yüzden yeterince lif ve sıvı tükettiğinizden emin olun.
26.Hafta
Şuan bebeğinizin boyu 36 cm ve ağırlığı 670 gr.
Omurgası gittikçe güçleniyor.
Ciğerleri gelişiyor, dışarıda da nefes almaya hazırlanıyor.
Bedeninizde Adım Adım Neler Oluyor?
Hamileliğinizin bu zamanlarında tansiyonunuz biraz yüksek olabilir. Preeklampsi yüksek tansiyondan kaynaklanan bir durumdur. Bu nedenle semptomlarını bilmenizde fayda var:
Eğer yüzünüzde ve gözlerinizde, eklem yerlerinizde ve ayaklarınızda aşırı şişlik görüyorsanız doktorunuzu aramanızı öneririz.Bunun yanı sıra daha şiddetli Preeklampsi ile birlikte farklı semptomlar da yaşıyor olabilirsiniz.
Eğer başınız yoğun ve sürekli bir şekilde ağrıyorsa, çift veya bulanık görmek gibi sorunlarınız varsa, karın bölgenizde gerginlik veya ağrı hissediyorsanız veya istifra ediyorsanız doktorunuza hemen bildiriniz.
Hamileliğinizin bu zamanlarında ne kadar aktif olursanız, değişen vücudunuza adapte olmanız, doğum esnasında ihtiyacınız olacak güce kavuşmanız, eski kilonuza dönmeniz daha kolay olur.
Bu anlamda vücudunuzun limitleri içerisinde sağlıklı ve güvenli egzersizler yapmanız önemlidir.
Günlük basit egzersizler, yürümek, yüzmek ya da suda yapılan sporlar sizi iyi hissettirebilir. Fakat eğer grup içerisinde spor yapıyorsanız, eğitmeninize hamile olduğunuzu söylemeyi ihmal etmeyin. Yaptığınız egzersizin güvenilir olduğundan emin değilseniz doktorunuza danışın.
Hamilelik Diyabeti
Hamilelik diyabeti hamile kadınların, vücudun elde ettiği glikozun verimli kullanılmamasından kaynaklanır. Bu durum en çok hamileliğin son üç ayında görülür. Ama doktorunuz diyabet kontrolünüzü hamileliğinizin 24-26 Haftası civarı yapacak.
Hamilelik diyabeti genelde sağlıklı diyet ve egzersizle kontrol altına alınabilir; çoğu zaman doğumdan sonra kaybolur, bir sonraki gebelite tekrar edebilir, ilerleyen yaşla birlikte diabet riski artar.
27.Hafta
Şuan bebeğiniz 37 cm boyunda ve 900 gr ağırlığında.
Yüzünün karakteristik özellikleri tamamen oturdu.
Ciğerleri, karaciğeri ve bağışıklık sistemi çalışıyor ama gelişmeye devam ediyor.
Hamileliğinizin son 3 ayında, plasentanız bebeğinizin bağışıklık sistemini antikorlar sunarak güçlendiriyor. Doğumdan sonra, vücudunuz anne sütü yolu ile bebeğinize antikorlar iletmeye devam edecek.
Bebeğinizin duyuları da gelişiyor. Retina ile birlikte, bebeğinizin gözleri ışığa karşı hassaslaşıyor. Tat algısı artık o kadar hassas ki, amniyotik sıvıya yansıyan tatları bile ayırabiliyor.
Bebeğiniz düzenli bir uyku uyanıklık döngüsüne sahip. Gözlerini açıp kapatıyor; hatta parmaklarını emebiliyor. Beyin dokusu geliştikçe, beyin aktivitesi de artıyor.
Bedeninizde Adım Adım Neler Oluyor?
Son 3 aylık dönemden geçerken, bebeğiniz hızlıca gelişiyor. Tekmeleri ve hareketleri güçlendi. Vücudunuz size birçok ağrı ve sızı yaşatarak bebeğinize uyum sağlamaya çalışıyor.
Günlük hayatınızda aktif olmanız, vücudunuzun geçirdiği değişim ile baş etmenizi sağlayabilir. Eğer uyku düzeniniz bozulduysa gün içerisinde daha sık uyku molaları verebilirsiniz.
Bu sıralar mide yanması yaşıyor olabilirsiniz. Bu, mide sıvısının yemek borusuna doğru bastırılmasından kaynaklanıyor. Bebeğiniz büyüdükçe, organlarının alanları kısıtlanıyor. Ve bu kısıtlama sizde mide yanmasına neden oluyor.
Mide Yanmasını Hafifletmek İçin Öneriler
Uyurken vücudunuzun üst kısmını biraz daha yüksekte olmasına dikkat edin.
Gün içerisinde sık ve küçük öğünler yiyin.
Sık sık su için.
Uyumadan önce vücudunuzun yediklerinizi öğütmesi için zaman tanıyın.
Doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç almayın.
Mide Yanmasını Engellemek İçin Uzak Durulması Gereken Besinler
Kafein içeren içecekler
Asidik yiyecek ve içecekler
Acı ve yağlı yemekler
28.Hafta
Şuan bebeğiniz 900 gr’ın biraz üzerinde ve 38 cm boyuna ulaştı.
Gözlerini kırpabiliyor.
Beyninde milyonlarca nöron gelişiyor.
Bebeğinizin büyümesiyle karnınızdaki alan daralıyor ve böylece siz onun her hareketini hissedebiliyorsunuz.
Bedeninizde Adım Adım Neler Oluyor?
Hamileliğinizin son 3 aylık dönemi başlıyor.
Artık doktorunuzu iki haftada bir kere ziyaret edeceksiniz. Ve doğuma bir ay kala her hafta kontrol edilmeye başlayacaksınız. Doktorunuz risk faktörlerinize göre cinsel yol ile bulaşan hastalıkları tespit etmek için tahliller yapacak.
Bazı anne adayları hemen hemen bu zamanlarda, bacaklarının alt kısmında rahatsız edici bir karıncalanma hissi yaşıyor. Bu durum rahatsız edici olduğu için bacakların hareketsiz kalmasını engelliyor. Eğer bu karıncalanma hissi siz bacaklarınızı hareket ettirdiğinizde geçiyorsa, Huzursuz Bacak Sendromu yaşıyor olabilirsiniz.
Sindirim sisteminiz hamileliğin son 3 ayında daha yavaş çalışıyor olabilir. Hamilelik hormonları ile büyüyen bebeğinizin yarattığı baskı, şişkinlik ve hazımsızlık yaratabilir.
Bu durumu hafifletmek için:
*Daha az fakat sık yemek tüketin.
Yemek yerken ve yedikten sonra bir süre dik oturun.
Kızarmış yağlı ürünler, meyve suları ve baharatlı yemekler gibi vücudunuzun kolayca sindiremeyeceği besinlerden uzak durun.
Preeklampsi
Preeklampsi, hamile kadınların %5’ini etkileyen ciddi bir rahatsızlıktır. Teşhisi hamileliğin 20. Haftasında, yüksek tansiyon dışında en az bir belirti daha varsa konulur. Bu belirtiler arasında idrarda protein bulunması, ciğer veya böbrek anormallikleri de olabilir.
Çoğu kadında doğuma yakın hafif Preeklampsi semptomları oluşur ama doğru tedavi ile ne anne adayı ne de bebek sorun yaşar. Eğer Preeklampsi şiddetli ise, birçok organı etkileyebilir ve ciddi hasarlar yaratabilir.
Preeklampsi Semptomları
Preeklampsi aniden oluşabilir, bu yüzden semptomlarını bilmek önemlidir. Eğer aşağıdaki semptomlar görülüyorsa bir an önce doktorunuzla iletişime geçmenizi öneririz.
Yüzünüzde ve gözlerinizde, eklem yerlerinizde ve ayaklarınızda aşırı şişlik
Ani ve hızlı kilo alımı (Haftada 2-2,5 kilo)
Şiddetli ve sürekli baş ağrısı
Görüşünüzde çift ya da bulanık görme gibi sorunlar
Karın bölgenizde gerginlik veya ağrı
Sürekli kusma, gibi semptomlar yaşıyorsanız hemen doktorunuzu aramanızı öneririz.
Preeklampsi’nin çok belirgin semptomlar yaşamıyor olsanız da oluşma ihtimali vardır. Yani Preeklampsi olup olmadığınızı doğum öncesi kontrolünüze kadar anlayamayabilirsiniz. Bu yüzden kontrollerinizi ihmal etmemelisiniz.
Preeklampsi Risk Faktörleri
- Preeklampsi ilk hamileliklerde daha sık görülür.
- Yüksek tansiyon
- Diyabet
- Böbrek hastalıkları
- Lupus
- Ailede daha önce görüldüyse
- Yüksek kilo
- Birden fazla bebek bekliyorsanız
- 40 yaşın üzerindeyseniz
Preeklampsi’yi Önlemenin Bir Yolu Var mı?
Preeklampsi’nin nasıl engelleneceği henüz bilinmemekle beraber bu alandaki araştırmalar devam ediyor. Bazı risk faktörü taşıyan kadınların düşük dozajlı aspirinden yararlanabildikleri biliniyor. Fakat doktorunuz onaylamadan aspirin dahi olsa hiçbir ilacı kullanmayın.
29.Hafta
Şuan bebeğiniz yaklaşık 40 cm boyunda ve 1,1 kg ağırlığında. Bu haftadan sonra daha da hızlı büyümeye başlayacak.
Beyni, solunumunu ve vücut ısısını kontrol etmek için yeterince gelişmiş vaziyette.
Ciğerlerinin karışık yapısı nefes alıp vermesi için yeterince gelişti. Ama hala tek başına işlevini yerine getiremiyor.
Hareketlerinin belli bir ritmi ve düzeni bile oluştu. Mesela, siz yemek yedikten sonra veya dinlendiğinizde daha aktif olabiliyor. Fakat bu süreç içerisinde bebeğinizin hareketlerinin gözlemlediğiniz ritmin dışına çıktığını gözlemlerseniz doktorunuzu aramayı ihmal etmeyin.
Bedeninizde Adım Adım Neler Oluyor?
Karnınız hızla büyüyor. Ağrıyan eklem yerleriniz, mide ekşimesi ve sıkça oluşan tuvalet ihtiyacınız, rahat uyumanızı etkileyebilir. Sol tarafınıza yatarak, kan dolaşımınızı, sindirim sisteminizi ayrıca ciğer ve böbreklerinizin fonksiyonlarını daha rahat yerine getirmesini sağlayabilirsiniz. Ya da birkaç yastık yardımı ile vücudunuzun pozisyonunu destekleyebilirsiniz. Mesela bacaklarınızın arasına bir yastık koymanız kalçanızı ve belinizi rahatlatmanızı sağlayacaktır.
Sol tarafınıza yatmanız tavsiye edilir. Bunu yapmanız, vücudunuzun alt kısmından kalbinize kan akışını sağlayan Vena Kava adlı venanın basıncını hafifletecektir.
Gecede birkaç kez tuvalet ihtiyacınız oluşabilir. Bu yüzden tavsiye edilen 2 lt sıvıyı günün daha erken saatlerinde tüketip, tuvalete yatmadan önce gidebilirsiniz.
Mide ekşimesi ve kabızlık devam ediyor. Progesteron adlı hormon kaslarınızı rahatlatıyor ve bu yüzden sindiriminiz yavaşlıyor. Yavaş sindirim ve daralan karnınız, gaz ve mide ekşimesine neden oluyor. Özellikle de büyük öğünler tüketiyorsanız. Sık ve küçük öğünler şeklinde yerseniz biraz daha rahat edebilirsiniz.
Instagram'da bizi takip etmek için tıklayınız.
